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11/24 働くお父さん・お姉さんのためのヨガ教室

· 大阪北浜,ヨガ教室,女性もOK,男性もOK,SOHO BOX 北浜

ヨガが初めての方でも大丈夫!

ご夫婦で参加されている方もいらっしゃいますよ(#^.^#)

誰にでも「初めて」はあります!!

お仕事帰りに寄ってみて下さい^^

1週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう

壁一面が鏡になっているスタジオで開催(^_-)-☆

自分の姿を確認しながら楽しみましょう^^

 


いつもは『働くお父さん』専用の教室ですが
この日は女性も参加できます(^_-)-☆


1週間のお疲れをリフレッシュしましょう!


汗ふきタオルとヨガマット、そして飲み水を持参下さい


ホント、楽しいですよ(*^_^*)

ヨガとは何か から

呼吸法

参加者の動きを見ながらの身体の使い方

最後のリラックスタイム

最初は少しカラダが動かし難かったり、癒やされたり

1週間のお疲れをほどいてあげましょう

ヨガはカラダを動かす事だけではありません

自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう

ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます


続けていく事で、効果も出てきます


参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています

遊びに行くのをちょこっとお休みして
カラダにいい事してみませんか?


皆さんのお越しをお待ちしております

【講師】
中川 美加さん


M.I.Y. パーソナルヨガ、インテリアサロン主宰

現在、芦屋市にてパーソナル、
セミパーソナルヨガを教えています

生徒は20代~60代まで幅広い年齢層です

会社員時代、香港在住中にヨガと出会い、
そこから本業よりも深くはまりこみ、
日本に帰国後、インストラクターとして教えていく事になりました

パーソナルレッスンの他にスタジオレッスン、
ヨガインストラクター養成講座の講師として日々勉強中

資格
全米ヨガアライアンス E-RYT200

【参加費】
2,500円

【持ち物】
ヨガマット(バスタオルでもOK)

汗ふきタオル

【定員】
6名
 
【会場】
SOHO BOX 北浜 フリースペース

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