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8/18 働くお父さん・お姉さんのためのヨガ教室

· ヨガ教室,大阪北浜,レンタルオフィス【SOHO BOX 北浜

ヨガが初めての方でも大丈夫!

7月はヨガ未体験女性の参加がありました(#^.^#)

誰にでも初めてはあります!!

お仕事帰りに寄ってみて下さい

1週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう

壁一面が鏡になっているスタジオで開催(^_-)-☆

自分の姿を確認しながら楽しみましょう^^

いつもは『働くお父さん』専用の教室ですが

この日は女性も参加できます(^_-)-☆

1週間のお疲れをリフレッシュしませんか?

汗ふきタオルとヨガマット、そして飲み水を持参下さい

ホント、楽しいですよ(*^_^*)

ヨガとは何か から

呼吸法

参加者の動きを見ながらの身体の使い方

最後のリラックスタイム


最初は少しカラダが動かし難かったり、癒やされたり

1週間のお疲れをほどいてあげましょう


ヨガはカラダを動かす事だけではありません

自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう


ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます

続けていく事で、効果も出てきます

参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています


遊びに行くのをちょこっとお休みして

カラダにいい事してみませんか?

皆さんのお越しをお待ちしております


【講師】

中川 美加さん

M.I.Y. パーソナルヨガ、インテリアサロン主宰

現在、芦屋市にてパーソナル、

セミパーソナルヨガを教えています

生徒は20代~60代まで幅広い年齢層です


会社員時代、香港在住中にヨガと出会い、

そこから本業よりも深くはまりこみ、

日本に帰国後、インストラクターとして教えていく事になりました


パーソナルレッスンの他にスタジオレッスン、

ヨガインストラクター養成講座の講師として日々勉強中

資格
全米ヨガアライアンス E-RYT200


【参加費】

2,500円


【持ち物】

ヨガマット(バスタオルでもOK)

汗ふきタオル


【定員】

6名

 

【会場】

SOHO BOX 北浜 フリースペース
 

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