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9/15 働くお父さん・お姉さんのためのヨガ教室

· ヨガ教室,大阪,SOHO BOX 北浜

ヨガが初めての方でも大丈夫!

ご夫婦で参加されている方もいらっしゃいますよ(#^.^#)

誰にでも初めてはあります!!


お仕事帰りに寄ってみて下さい
1週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう


壁一面が鏡になっているスタジオで開催(^_-)-☆


自分の姿を確認しながら楽しみましょう^^


いつもは『働くお父さん』専用の教室ですが
この日は女性も参加できます(^_-)-☆


1週間のお疲れをリフレッシュしませんか?


汗ふきタオルとヨガマット、そして飲み水を持参下さい


ホント、楽しいですよ(*^_^*)

ヨガとは何か から
呼吸法

参加者の動きを見ながらの身体の使い方
 

最後のリラックスタイム

最初は少しカラダが動かし難かったり、癒やされたり
1週間のお疲れをほどいてあげましょう

ヨガはカラダを動かす事だけではありません


自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう

ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます


続けていく事で、効果も出てきます


参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています