11/24 働くお父さん・お姉さんのためのヨガ教室

ヨガが初めての方でも大丈夫！

ご夫婦で参加されている方もいらっしゃいますよ(#^.^#)

誰にでも「初めて」はあります！！

お仕事帰りに寄ってみて下さい＾＾

１週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう

壁一面が鏡になっているスタジオで開催(^_-)-☆

自分の姿を確認しながら楽しみましょう^^

いつもは『働くお父さん』専用の教室ですが
この日は女性も参加できます(^_-)-☆

1週間のお疲れをリフレッシュしましょう！

汗ふきタオルとヨガマット、そして飲み水を持参下さい

ホント、楽しいですよ(*^_^*)

ヨガとは何か　から

呼吸法

参加者の動きを見ながらの身体の使い方

最後のリラックスタイム

最初は少しカラダが動かし難かったり、癒やされたり

ヨガはカラダを動かす事だけではありません

自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう

ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます

続けていく事で、効果も出てきます

参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています

遊びに行くのをちょこっとお休みして
カラダにいい事してみませんか？

皆さんのお越しをお待ちしております

【講師】
中川 美加さん

M.I.Y. パーソナルヨガ、インテリアサロン主宰

現在、芦屋市にてパーソナル、
セミパーソナルヨガを教えています

生徒は20代～60代まで幅広い年齢層です

会社員時代、香港在住中にヨガと出会い、
そこから本業よりも深くはまりこみ、
日本に帰国後、インストラクターとして教えていく事になりました

パーソナルレッスンの他にスタジオレッスン、
ヨガインストラクター養成講座の講師として日々勉強中