はじめてみよう！
「働くお父さんの為のヨガ」
ヨガが初めての方でも大丈夫！
最初は誰でも初めてです！！
お仕事帰りに寄ってみて下さい
１週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう
毎回新しい動きを取り入れた楽しい教室です
参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています
ホント、楽しいです(*^_^*)
ヨガとは何か から
呼吸法
参加者の動きを見ながらの身体の使い方
最後のリラックスタイム
最初は少しカラダが動かし難かったり、癒やされたり
１週間のお疲れをほどいてあげましょう
以前から男性もヨガがしたい～とよく声を聞きます
ヨガは女性専用スタジオだったりする事もよくあります
そんな男性の方々の為に
男性のみのヨガクラスを始めます！
勿論、お父さんでなくても、男性ならOkです
１週間のお疲れを取ってリフレッシュしてみませんか
ヨガはカラダを動かす事だけではありません
自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう
ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます
ゴルフのスコアもアップしますよ
続けていく事で、効果も出てきます
飲みに行くのをちょっとお休みして
カラダにいい事してみませんか？
無理なく続けられる月２回で行います
皆さんのお越しをお待ちしております
【講師】
中川 美加さん
M.I.Y. パーソナルヨガ、インテリアサロン主宰
現在、芦屋市にてパーソナル、
セミパーソナルヨガを教えています
生徒は20代～60代まで幅広い年齢層です
会社員時代、香港在住中にヨガと出会い、
そこから本業よりも深くはまりこみ
日本に帰国後、インストラクターとして
教えていく事になりました
パーソナルレッスンの他にスタジオレッスン、
ヨガインストラクター養成講座の講師として日々勉強中
【資格】
全米ヨガアライアンス E-RYT200
【参加費】 当日持参下さい。
2,500円
【定員】
8名