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3/23 働くお父さん、お姉さんのためのヨガ教室

· SOHO BOX 北浜,大阪北浜,ヨガ教室,男女OK,楽しい教室

ヨガが初めての方でも大丈夫!

ご夫婦で参加されている方もいらっしゃいますよ(#^.^#)

誰にでも「初めて」はあります!!

お仕事帰りに寄ってみて下さい^^

1週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう

壁一面が鏡になっているスタジオで開催中!

自分の姿を確認しながら楽しみましょう^^

いつもは『働くお父さん』専用の教室ですが
この日は女性も参加できます(^_-)-☆

1週間のお疲れをリフレッシュしましょう!

汗ふきタオルとヨガマット、そして飲み水を持参下さい

ホント、楽しいですよ(*^_^*)

ヨガとは何か から

呼吸法

参加者の動きを見ながらの身体の使い方

最後のリラックスタイム

最初は少しカラダが動かし難かったり、癒やされたり

1週間のお疲れをほどいてあげましょう

ヨガはカラダを動かす事だけではありません

自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう

ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます

続けていく事で、効果も出てきます


参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています