ヨガが初めての方でも大丈夫！
ご夫婦で参加されている方もいらっしゃいますよ(#^.^#)
誰にでも「初めて」はあります！！
お仕事帰りに寄ってみて下さい＾＾
１週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう
壁一面が鏡になっているスタジオで開催中！
自分の姿を確認しながら楽しみましょう^^
いつもは『働くお父さん』専用の教室ですが
この日は女性も参加できます(^_-)-☆
1週間のお疲れをリフレッシュしましょう！
汗ふきタオルとヨガマット、そして飲み水を持参下さい
ホント、楽しいですよ(*^_^*)
ヨガとは何か から
呼吸法
参加者の動きを見ながらの身体の使い方
最後のリラックスタイム
最初は少しカラダが動かし難かったり、癒やされたり
１週間のお疲れをほどいてあげましょう
ヨガはカラダを動かす事だけではありません
自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう
ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます
続けていく事で、効果も出てきます
参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています
遊びに行くのをちょこっとお休みして
カラダにいい事してみませんか？
【講師】
中川 美加さん
M.I.Y. パーソナルヨガ、インテリアサロン主宰
現在、芦屋市にてパーソナル、
セミパーソナルヨガを教えています
生徒は20代～60代まで幅広い年齢層です
会社員時代、香港在住中にヨガと出会い、
そこから本業よりも深くはまりこみ、
日本に帰国後、インストラクターとして教えていく事になりました
パーソナルレッスンの他にスタジオレッスン、
ヨガインストラクター養成講座の講師として日々勉強中
★中川さんの資格
全米ヨガアライアンス E-RYT200
【参加費】
2,500円 お釣りのないように持参ください
【持ち物】
ヨガマット（バスタオルでもOK）
水
汗ふきタオル
【定員】
６名
【会場】
SOHO BOX 北浜 フリースペース