はじめてみよう！
 

「働くお父さんの為のヨガ」

楽しい時間を共にしましょう^^

ヨガが初めての方でも大丈夫！

最初は誰でも初めてです！！

お仕事帰りに寄ってみて下さい。

１週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう！

毎回新しい動きを取り入れた楽しい教室です。

参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています。

ホント、楽しいですよ(*^_^*)

ヨガとは何か　から
 

呼吸法
 

参加者の動きを見ながらの身体の使い方
 

最後のリラックスタイム

最初は少しカラダが動かし難かったり、癒やされたり
 

１週間のお疲れをほどいてあげましょう

以前から「男性もヨガがしたい～」とよく声を頂きました

でも　ヨガは女性専用スタジオだったりする事もよくあります

そんな男性の方々の為に
男性のみのヨガクラスを始めます！

勿論、お父さんでなくても、男性ならOkです

１週間のお疲れを取ってリフレッシュしてみませんか

ヨガはカラダを動かす事だけではありません

自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう

ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます

ゴルフのスコアもアップしますよ

続けていく事で、効果も出てきます

飲みに行くのをちょっとお休みして
カラダにいい事してみませんか？

無理なく続けられる月２回で行っています

皆さんのお越しをお待ちしております

【講師】
 

中川 美加さん

M.I.Y. パーソナルヨガ、インテリアサロン主宰

現在、芦屋市にてパーソナル、

セミパーソナルヨガを教えています

生徒は20代～60代まで幅広い年齢層です

会社員時代、香港在住中にヨガと出会い、
そこから本業よりも深くはまりこみ
日本に帰国後、インストラクターとして
教えていく事になりました

パーソナルレッスンの他にスタジオレッスン、

ヨガインストラクター養成講座の講師として日々勉強中

【中川さんの資格】
全米ヨガアライアンス E-RYT200

【開催日時】

２０１８年3月９日（金）　１９：３０　～　２０：３０

【会場】

SOHO BOX 北浜　ダンススタジオ

【持ち物】

ヨガマット（無ければバスタオルでもＯＫ）

水

汗ふきタオル

【参加費】　当日持参下さい

２，５００円

【定員】
６名