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はじめてみよう！
「働くお父さんの為のヨガ」
楽しい時間を共にしましょう^^
ヨガが初めての方でも大丈夫！
最初は誰でも初めてです！！
お仕事帰りに寄ってみて下さい。
１週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう！
毎回新しい動きを取り入れた楽しい教室です。
参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています。
ホント、楽しいですよ(*^_^*)
ヨガとは何か から
呼吸法
参加者の動きを見ながらの身体の使い方
最後のリラックスタイム
最初は少しカラダが動かし難かったり、癒やされたり
１週間のお疲れをほどいてあげましょう
以前から「男性もヨガがしたい～」とよく声を頂きました
でも ヨガは女性専用スタジオだったりする事もよくあります
そんな男性の方々の為に
男性のみのヨガクラスを始めます！
勿論、お父さんでなくても、男性ならOkです
１週間のお疲れを取ってリフレッシュしてみませんか
ヨガはカラダを動かす事だけではありません
自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう
ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます
ゴルフのスコアもアップしますよ
続けていく事で、効果も出てきます
飲みに行くのをちょっとお休みして
カラダにいい事してみませんか？
皆さまのお越しをお待ちしております