ヨガが初めての方でも大丈夫！

最初は誰でも初めてです！！

お仕事帰りに寄ってみて下さい

１週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう

壁一面が鏡になったスタジオでの開催です(^_-)-☆

自分の姿を自分の目で確認しながら　楽しみましょう^^

いつもは『働くお父さん』専用の教室ですが

この日は女性も参加できます

おひとり様でも大丈夫＾＾

3月もお一人の女性が参加されました　(*^_^*)

楽しいヨガ仲間が大歓迎します！

1週間のお疲れをリフレッシュしませんか？

タオルかヨガマットを持参下さい

ホント、楽しいですよ(*^_^*)

ヨガとは何か　から

呼吸法

参加者の動きを見ながらの身体の使い方

最後のリラックスタイム

最初は少しカラダが動かし難かったり、癒やされたり

１週間のお疲れをほどいてあげましょう

ヨガはカラダを動かす事だけではありません

自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう

ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます

続けていく事で、効果も出てきます

参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています

遊びに行くのをちょっとお休みして

カラダにいい事してみませんか？

皆さんのお越しをお待ちしております

【講師】

中川 美加さん

M.I.Y. パーソナルヨガ、インテリアサロン主宰

現在、芦屋市にてパーソナル、

セミパーソナルヨガを教えています

生徒は20代～60代まで幅広い年齢層

会社員時代、香港在住中にヨガと出会い、

そこから本業よりも深くはまりこみ、

日本に帰国後、インストラクターとして教えていく事になりました

【参加費】

2,500円（当日お支払い下さい）

【会場】
SOHO BOX 北浜　ダンススタジオ

【定員】

８名